VÍTEJTE NA NAŠEM BLOGU

cvičení Novinky tvarování těla

Objevte s námi kouzlo domácích tréninků – začínáme nohama a zadečkem

Určitě znáte to věčné přemlouvání, zda jít či nejít do fitka. Máme pro vás skvělé řešení, jak dát pořádně do těla a jako bonus...

celý článek

Novinky Zdraví

Antioxidanty – elixír mládí pro naše tělo

V dnešním hektickém světě jsme obklopeni spoustou neblahých faktorů, které nás ovlivňují ať už si to uvědomujeme nebo ne. Znečištěné prostředí, stres, špatná životospráva, nevhodně...

celý článek

Novinky Zdraví

Vitamín D – zázračná mikroživina

Když se řekne vitamín D každý ví, o čem je řeč, ale už neví, kde ho mají hledat nebo k čemu slouží. Vitamín D je...

celý článek

Novinky Zdraví

Správné rozložení makroživin ve stravě jako polovina úspěchu v hubnutí

V předchozím článku jsme poukázali na tématiku moderní pyramidy výživy a odkryli jsme její stavební kámen, takzvané energetické bilance (kalorie), kterou již známe na jedničku....

celý článek

Novinky Zdraví

Základ pro dlouhodobé snížení a udržení hmotnosti je energetická bilance

Období, kdy jsme odhodili zimní kabáty je pryč a začíná doba, které s sebou nese čas odvážnějších modelů. Většina z nás se po zimě cítí...

celý článek

Novinky Zdraví

Zdravá strava není drahá, aneb vyvrácení mýtu

Každý z vás už určitě slyšel tvrzení, že nemůže začít zdravě jíst, jelikož nevydělává tolik, aby si tento luxus mohl dovolit. Když dojde i...

celý článek

Zdraví

Pitný režim

Hodnota teploměru v těchto měsících zdaleka ještě neudává pomyslné tropické teploty, ale přesto je užitečné si připomenout v poslední době tolik diskutovaný pitný režim....

celý článek

Zdraví

Jarní detox – má smysl?

Jaro je v plném proudu a každá z nás přemýšlí, co udělat pro hezčí a zdravější verzi sebe sama. Plavková sezóna se kvapně blíží...

celý článek